Sunday, December 11, 2011
Resepi Ikan Sambal Nyonya Style
Salam.... ari nie tetiba nak tulis resepi... resepi nie dicelop dr MyResepi
nak try....entah sedap ke tak....kita cuba ok
RESEPI
Ikan Sambal Nyonya Style
Bahan-bahan( 2 org)
ikan siakap,kembung,bawal yang telah digoreng
2 biji bawang besar
3 biji bawang merah
2 biji bawang putih
1cm halia muda
2 sudu teh belacan
3 biji tomato buah
1 btg serai
1 sudu asam jawa
4 biji limau kasturi
5 sudu makan cili kisar
2 helai daun limau purut
garam
gula
5 tangkai cili merah
1 senduk minyak masak
1/4 cawan air
Cara-cara
1. kisar 1 biji bawang besar, bawang merah, bawang putih, halia muda, belacan, tomato buah, cili kisar dan cili merah
2. hiris 1 biji bawang besar dan titik serai
3. panaskan minyak masak dan tumis bahan yang telah dikisar bersama serai yang telah diketuk hingga kering
4. bancuh air bersama asam jawa dan masukkan ke dalam bahan yang telah ditumis
5. masukkan ikan goreng, bawang yang telah dihiris , garam & gula . Masak hingga bawang layu
6. padamkan api. masukkan daun limau purut dan perahkan limau kasturi
7. akhir sekali hidang dgn nasi panas.....
NYUM3..... jom cuba...
p/s : harap2 menjadi... (O.<)
Tuesday, December 6, 2011
semalam dah kuar dgn abg....
g klinik ambik ubat...kulit gatal...exzima MA tu kata....
then g derma darah.... lambat je darah tu nak penuh kan tiub darah.... 450ml...
nurse yg jaga pun risau darah lambat nak kuar....tp nurse tu baik jer.... tq so much
then tgk OMBAK Rindu kat wangsa walk kul 2 ptg
rasa sayu jer tgk...but like it... :)
Friday, October 28, 2011
KUBAHAGIA!!!
1# ketahuilah bahawa jika anda tidak hidup dalam batasan hari ini, tentu fikiran anda akan melayang ke mana-mana. Seterusnya, semua urusan menjadi kacau bilau serta kecemasan dan kedukaan akan menjadi lebih banyak. Inilah makna sabda Rasulullah Shallallahu 'alaihi wasallam :
Bila engkau berada pada pagi hari, janganlah menunggu datannya petang hari
Bila engkau berada pada petang hari, janganlah menunggu datangnya waktu pagi....
2# lupakan masa lalu dan semua yang pernah terjadi. tumpukan diri anda pada masa kini kerana memikirkan masa lalu dan sesuatu yang telah selesai merupakan kebodohan dan menyebabkan kegilaan
3# jangan menyibukkan diri dgn masa depan, sebab ia masih berada di alam ghaib. jangan fikirkan hingga datang dengan sendirinya
4# jangan mudah tergoncang oleh kritikan. teguhkan pendirian anda dalam menghadapinya, dan sedarilah bahawa kritikan itu akan mengangkat harga diri anda setara dengan kritikan tersebut
5# beriman kepada Allah, dan beramal soleh adalah kehidupan yang baik dan bahagia
6# Barangsiapa menginginkan ketenangan, ketenteraman dan kesenangan, maka berzikirlah kepada Allah
7# Setiap hamba harus menyedari bahawa segala sesuatu yang terjadi itu berdasarkan ketentuan qadha' dan qadar
8# jangan menunggu ucapan terima kasih dari seseorang
9# persiapkan diri anda untuk menerima kemungkinan terburuk
10#kemungkinan yang terjadi itu ada baiknya utk diri anda
11#semua ketentuan Allah (qadha') bagi sesorg muslim adalah baik baginya
12# Berfikirlah tentang nikmat, lalu bersyukurlah
13#percayalah bahawa apa yang anda miliki jauh lebih banyak daripada yang dimiliki orang lain
14#dari semasa ke semasa selalu sahaja ada jalan keluar
15#dengan musibah hati akan tergerak untuk berdoa
16#musibah itu akan menajamkan nurani dan menguatkan hati
17# sesungguhnya dalam setiap kesulitan terdapat kemudahan
18# jangan hancurkan hidup anda hanya kerana perkara-perkara yang remeh
19# sesungguhnya Tuhan kamu itu Maha Luas keampunanNya
20#jangan marah, jangan marah, jangan marah!
21#janganlah risau hanya kerana tidak mempunyai harta dunia, sebab kehidupan ini tidak lebih hanya sekadar sepotong roti, seteguk air, dan bayangan
22#(Dan, di langit terdapat (sebab-sebab) rezekimu dan terdapat (pula) apa yang dijanjikan kepadamu). (Adz-Dzariyat:22)
23# kebanyakan dari apa yang anda takutkan tidak akan berlaku
24# pada orang-orang yang tertimpa musibah itu ada suri teladan
25# sesungguhnya jika Allah mencintai suatu kaum, makan Dia akan memberikan cubaan atas mereka
26# ulangilah doa-doa untuk menghapuskan bencana
27# anda perlu melakukan kebaikan dan menghasilkannya dan tinggalkanlah kekosongan atau pengangguran
28# tinggalkan semua desus-desus dan jangan percaya kepada khabar angin
29# kedengkian dan keinginan anda yang kuat untuk membalas dendam itu hanya akan membahayakan kesihatan anda sendiri, lebih besar daripada bahaya yang akan menimpa pihak lawan
30# setiap musibah yang menimpa diri anda adalah penghapus dosa...
#petikan drpd buku JANGAN BERSEDIH
LALALA
~~~~ngeeeee..................
seyes tak tahu.... idea tak dtg lg....
ader ke yg baca.... tak kesah pun
NIE LUAHAN RASA DAN JIWA AKU.................. lalalala
lantak org nak kata ape................ ADE AKU KESAH
Thursday, September 15, 2011
hari malaysia 16 sept 2011
bg ceramah utk ari kemerdekaan... nak bg bebudak nie tersedar sikit....
esok hari malaysia...esok cuti...best2... so petang nie after work... balik terus kmpg dia...
tak tahu lah nak wat open house ke tak nyer...
tgk keadaan yek
next week ada rombongan nak dtg... dgr2 dari sabah...
pasal ape tak tahu..
kalu sekolah lama...selalu dpt dr oversea...
huhuhuhu
well to all yg kat luar sana...
HARAP NEGARA MALAYSIA NIE SELALU AMAN DAMAI DAN DIJAUHILAH SEGALA ANASIR2 JAHAT DARI LUAR DAN DALAM.....
Wednesday, September 7, 2011
raya 2011
dah lah tak balik kampung
terperap kat umah
hari raya ke 3 g tgk Hantu Bonceng
penuh panggung...
cite mmg kelakar tp mungkin ada yg tak sedar muvee tu persendakan agama sikit...
hari raya pertama , mak dan ayah +++ adik ipar dtg kl...dah kitaorg nie x balik maran...
adik ipar yg lain mungkin raya rumah metua kali nie...
sehari sebelum raya keja... naseb baik bole balik awal
pulun lah lepas balik keja masak rendang ayam, ketupat, kuah kacang dgn kuah lodeh...
sedapnyer rendang ayam kali nie....nyum2
kuah kacang cair sikit...
kuah lodeh aku sorg je makan... cik abg maner makan...
raya pertama tu, mak bawa rendang rusa, ketupat, lemang dgn kuah lodeh jgk...
kuah lodeh tu campur terus dgn aku punya...sedap jadinye...hehehe
cik abg bawa g tmpt keja pun sapu bersih...plastik pun x bawa balik....
tahun nie cuma x der gmbr jer...
tgk fb org lain penuh gmbr raya....
tapi tak per tahun lepas dah byk....
cuma aku rindukan mereka yg telah pergi..........
Saturday, September 3, 2011
kek butter
tak jadi sangat
hehehehe.............
entah naper
raya pertama wat mini muffin perisa strawberry...jadi lah jgk...
masih bole makan lagi
tak per lah kita cuba lg nnt
Tuesday, August 23, 2011
SMK Setapak Indah
2nd day at SMKSI
semalam ari pertama berkenalan dgn kak dila , siti dgn abg zul
today berkenalan dgn kak nor... well...its ok...
keja...biasa2 jer tp x banyak sgt macam kat SMK Seri Hartamas
well missing them already...
sekolah nie more to islamic sikit
but it a new tempo for me....
terima seadanya...
naseb baik tak culture shock mcm mula2 kat SMKSH
;P
Wednesday, August 3, 2011
check darah ...
adeh sakit.....
heheheh...naseb lah 2nd of pose dah kena ambik darah...
demam sbb kencing kotor...
this year dah 2nd time kena
cucuk kat lengan tak dpt jumpa urat darah...tp doktor tu cucuk jgk
sudah nyer cucuk kat tangan...tu pun sakit dan bengkak kejap...
ble dpt result...mmg teruk lah
kuman ...negative je result...
doktor pesan kalu kena lg mmg kena jumpa doktor pakar.....
nie ada info pasal kencing kotor/ kencing tak lawas
Pengenalan
Istilah kencing kotor sering digunakan oleh seseorang yang mengadu sakit atau perit sewaktu atau selepas kencing atau kencing yang tidak lancar.
Air kencing biasanya kuning jernih atau kuning pekat.
Apakah yang menyebabkan air kencing kelihatan keruh atau kotor?
- Kekurangan air dalam badan
- Jangkitan kuman dalam saluran kencing (Urinary Tract Infection-UTI)
- Terlalu banyak pengambilan Vitamin yang larut air seperti Vit B dan Vit C
- Pesakit kencing manis (diabetes)
- Mengandung
- Pengambilan sesetengah ubatan
- Terdedah kepada sesetengah bahan kimia
- Batu karang dalam saluran kencing
- Kerosakan buah pinggang
Seringkali yang datang ke klinik swasta yang mengadu kencing kotor bersertakan dengan kencing yang keruh, mereka kebanyakannya menghidapi jangkitan kuman dalam saluran kencing. Doktor sering mengunakan perkataan UTI atau Urinary Tract Infection untuk merujuk penyakit seperti itu.
Saluran kencing bermakna saluran air kencing daripada ginjal atau buah pinggang sehingga saluran paling bawah (urethra) di mana air kencing akan keluar. Bila saluran ini dijangkiti kuman maka ia dikenali dengan Jangkitan Kuman Di Saluran Kencing atau Urinary Tract Infection atau UTI.
Kuman apa yang sering buatkan jangkitan kuman di bahagian tersebut?
80% adalah disebabkan oleh kuman yang dipanggil Escherichia coli atau E.coli (=e-kolai). 20% lagi disebabkan oleh kuman-kuman yang lain. Kuman E. Coli ini banyak terdapat dalam usus besar dan di dubur. Kuman ini akan bergerak dari dubur dan masuk ke lubang kencing, ke urethra, ke pundi kencing dan boleh sampai ke buah pinggang. Kuman ini terpaksa naik ke bahagian atas dengan melawan arus air kencing. Jadi sekiranya air kencing keluar dengan laju, sedikit sebanyak akan menghalang kuman naik ke bahagian atas saluran kencing dengan senang.
Kencing kotor lebih kerap di kalangan perempuan kerana duburnya terletak lebih dekat dengan lubang air kencing berbanding dengan lelaki kerana zakarnya.
Siapa yang berisiko mendapat UTI (kencing kotor)?
Air kencing terjadi dari ginjal atau buah pinggang dan mengalir turun ke pundi kencing. Bila pundi kencing telah penuh ia akan mengalir keluar melalui urethra (saluran yang paling bawah). Jadi apa-apa yang yang menghalang pengaliran air kencing dengan lancar, maka senanglah kuman E. Coli melawan arus air kencing dan bergerak ke bahagian atas saluran kencing. Dengan ini akan mededahkan seseorang itu kepada jangkitan kuman di saluran air kencing.
Punca yang membuatkan pengaliran air kencing tidak lancar adalah seperti batu karang, bengkak prostat (protate) dan lubang kencing yang sempit (urethral stricture). Tidak kurang juga yang selalu menahan kencing dan yang kurang pengambilan air.
Apakah tanda-tanda kencing kotor atau UTI.
Tanda atau simptomnya berbeza-beza mengikut umur, jantina dan bahagian saluran kencing yang terlibat.
Setengah orang tidak menunjukkan sebarang tanda-tanda tetapi terjumpa bila pemeriksaan air kencing dibuat kerana sebab-sebab yang lain dan ia akan sembuh dengan sendiri selepas 2 sehingga 5 hari.
Ada orang yang tidak sembuh dengan sendiri dan mereka ini,
- Akan mengalami kekerapan kencing yang tidak boleh ditahan terutama sekali kalau pundi kecing dijangkiti kuman,
- Sakit yang pedih dan panas semasa dan sejurus selepas kencing,
- Air kencing nampak kotor,
- Kadang-kadang air kencing berdarah,
- Kadang-kadang air kencing berbau busuk,
- Kalangan perempuan, selalu mengalami sakit di bahagian bawah perut seperti terasa pundi penuh.
Sekiranya kuman telah merebak ke atas sehingga ke buah pinggang, selain simptoms di atas, seseorang itu mengalami sakit pinggang, demam, loya dan muntah.
Mesti diingat iaitu sekiranya terdapat jangkitan kuman di bahagian faraj, simptom atau tanda-tanda seperti di atas juga terdapat pada seseorang itu.
Bagaimana diagnosis boleh dibuat?
Bila berlaku keadaan ini hendaklah berjumpa dengan doktor dan sekurang-kurangnya pemeriksaan air kencing akan dibuat. Biasanya dengan uristix (gambarajah di bawah).
Rawatan
Sekiranya simptomnya sangat ketara disyorkan berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan seterusnya rawatan antibiotik dapat diberi.
Pencegahan
- Minum air dengan secukupnya
- Elak menahan kencing
- Makan buah cranberries atau bluebarries yang mempunyai antioxidants. Jusnya senang terdapat di farmasi.
- Makan buah nenas. Nenas mempunyai bromelin yang bertindak sebagai anti-radang.
Wednesday, July 27, 2011
60an
tinggal 2-3 lagu dalam list je
cik abg nie punya party ...aku yg sibuk carikan... ade upah ke pa? huhhhu
NOSTALGIA 60...
dari pelan meja
baju dia... gmbr...lagu semua nak yang dari 60an...
lagu utk meja bufet dah settel dah
just skrg tgh cari utk music background
letih wat keja mcm nie tp ikhlas wat tau...
update nnt ok...gmbr2
Tuesday, July 26, 2011
~Nie Tanggapan Aku sbg Kawan Kau~
asalnya bkn nak tuduh tp ati nie kuat dah syak dia dari mula2
cuma x sampai ati nak buka mulut ... sbb mulut dia tu mcm sial je kot...cabul
ingat mulut je mcm sial tp hati jugak
aku tolong dia dgn ikhlas tp balasan yg aku dapat x setimpal ape yg aku bg
bukan nak meminta dia balas aku dgn emas atau wang ringgit pun
sekali dua aku tak kisah tp ble dah melampau smpi brg aku pun nak songlap...
bkn aku x mengamuk kat FB....bkn dia x baca ....tp dia bole wat tak tahu je...
bermanis muka..berlembut lidah
aku sabar je ble dia dtg sound aku.... siap kutuk org lain tu.... tp masa dia bercakap tu langsung x pandang muka aku...aku je yg pandang dia...siap aku minta maaf mungkin ada jgk aku yg wat salah kan...lepas tu aku diam je....malas nak cakap byk
lepas tu dia start wat story memacam....patut ke...kita dah x ckp aper2 dah pasal dia tp dia melampau...
aper2 pun ALLAH tu Maha Berkuasa...Dia menolong org teraniaya...
akhirnya dia yg terkena balik...
tu mungkin sikit je tp siapa aku untuk tentukan hukuman...
aku cuma menilai.... aku suka berkawan tp kekdg aku nie silap pilih kawan
bukan semua benda bole tgk cover nyer jer....isi dalam pun kena tgk jgk..........
Allah tu Maha Mengetahui....
Siapa yg salah, siapa yg betul....Allah tu tunjuk semua nyer siap membalas lagi
tapi manusia maner nak mengaku kalu dah wat salah kan
lg dia putar belit cite...tp tak pe lah.....
~Bulan JUni~
kisah nye terlupa password.... naseb baik bole dpt balik blog nie
penat kalu nak wat balik... dah blog nie tak seberapa sgt...
bulan lepas banyak benda jadi
g kem kat melaka.... BEST!!!!!!
rugi sape x ikut ....dpt sijil...mkn durian (musim buah dah mai)
masuk kolam main selut, angkut air dalam baldi bocor...seluk tangan dalam botol (ada katak dlm tu...geli!!!! tp wat jgk) hahahaa....
tp ape yg dirancang tu kekdg x jadi.... huh...
tetiba ape yg x rancang tu lah jadi....
tu lah...kita yg merancang tapi ALLAH yg tentukan
rindu kat somebody ..nak tunggu ke?
takut tunggu nnt makan diri... biar je lah
kalu jadi...ada jodohh...ok je...
Tuesday, June 21, 2011
....
Wednesday, February 16, 2011
MAAFLAH YA!!!!
CUBALAH!!!!!!!!!!!!
Tuesday, February 15, 2011
spa di rumah
siap wat lulur lagi...
asal nye nak wat bedak sejuk...
beras tu rendam dlm 3 ari 3mlm....sajer je...nk bg lembut...senang nak hancur sikit
org dulu giling bg hancur...sbb gilang tak der...kita blender lah smpi hancur...
dah tu aper lg kita lumur kan badan sambil2 tu gosok sikit...bg daki tu kuar...
kita nie kekadang lupa...daki makin lama makin tebal...(cuba gosok kulit tu...mesti kuar daki kan)
jgn lupa jgk muka...
org dulu2 tu ajer yg dia guna...aper yg bole dpt kat dpt....tp bkn selalu lah diaorg wat...
tp kulit org2 dulu mmg lembut, licin , gebu...
ble dah lumur tu...tunggu kering dah bole mandi...rasa nyer instant...lembut gitu..hehehe...
tak yah bazir g kat spa....(aku nie pulus tak der..kalu ada dah g kot....tp tak minat)
kalu rajin wat lah 1minggu 1kali ye...............
selamat mencuba.... @--;---
Sunday, February 13, 2011
Makan untuk Keperluan Kulit
Lebihkan pengambilan zat besi, protein, iodin, kalsum, tembaga (copper), kobalt dan vitamin B. Antara makanan yang disyorkan ialah kuning telur, keju, ayam , ikan , nasi , kentang, kekacang, bijirin dan pisang....
Wajah Anda BERJERAWAT?
Tingkatkan pengambilan daging tanpa lemak, hasil tensusu, lobak merah, aproikot, bayam dan brokoli. Semua ini adalah sumber zink terbaik yang menghasilkan kolagen dan elastin demi meningkatkan keanjalan dan kecantikan kulit.
Saturday, February 12, 2011
emo
Friday, February 11, 2011
mercun...
tahun nie meriah plak.....
tahun2 sudah tak lah mcm nie....
gempak...
tp tolong lah...pg nnt nak keja nie...
tolong lah hormat org lain......
Thursday, February 10, 2011
solat bersama
kira dah lama jgk tak bersolat bersama....
rasa aman damai :)
kena amalkan selalu...insyallah hubungan kekal...
..................................
1 murid 1 sukan
semua budak2 pakai baju sukan or PJK..(hampir semua kot)
aktiviti aper agak nyer dia org wat nnt...
nak join pn keadaan tak mengizikan...kepala sakit lg...
so ari nie mungkin diaorg langsung tak belajar....
tgk skrg nie pun mcm tak tentu hala tuju je diaorg..
ada kelas juga rupa nyer....caiyok!!!!
nnt kita smbg lg....
Tuesday, February 8, 2011
SEKILAS..........CANTIK
- PASTIKAN anda amalkan rutin menyegar dan melembap sebelum proses solekan dimulakan. Sebaiknya pelembap diratakan ke seluruh wajah 20 minit sebelum solekan dimulakan.
- APABILA mecalitkan bedak asas pada wajah, pastikan anda menggunakan asas yang lebih cerah tonanya di seluruh Zon-T.
- BAGI MEREKA YANG BERKULIT GELAP atau sawo matang, hati-hati bermain dengan warna pembayang mata dan pipi. Bagi mewujudkan refleksi cerah pada wajah, bermainlah dgn warna jingga.
- JIKA WAJAH anda kelihatan berminyak selepas bersolek, ini bermakna bedak asas yang anda pilih tidak bersesuaian dengan kulit wajah anda.
- CELAK ATAU PENSIL MATA juga penting untuk membentuk mata yang lebih bulat dan galak. Selain hitam, mata akan kelihatan lebih daring dengan warna garang dan klasik seperti coklat dan jingga.
- PASTIKAN anda menggunakan pembayang mata warna dasar yang lembut seperti warna krim. Mainan warna-warna gelap dan garang pula lebih sesuai dilakukan di bahagian atas kelopak mata.
- SEBELUM MEMILIH PEMBAYANG MATA, oleskan ia ke bahagian belakang telapak tangan kanan. Ia kerana warna kulit di sekitar bahagian tersebut adalah paling hampir dengan warna kulit di kelopak bahagian mata.
- SOLEKAN MATA tidak akan lengkap tanpa maskara. Bagi mendapatkan lentikan bulu mata, anda dinasihatkan mengggunakan 'eye curler' terlebih dahulu.
- BIBIR akan kelihatan lebih padat dan seksi jika penggaris bibir digunakan bagi melukis bentuk bibir.
- JIKA ANDA IMPIKAN BENTUK BIBIR YANG SEKSI dan lembut, gunakan penggaris bibir dari warna lebih lembut dari gincu anda.
- JIKA KULIT WAJAH ANDA dari jenis yang berminyak, elak menggunakan alat solek berasaskan minyak atau krim. Pilih alat solek dari jenis 'water base foundation' yang dibalas dengan 'pressed powder' dan bedak debu.
- JANGAN SESEKALI memadankan warna solekan dengan warna baju. Pilihlah warna solekan yang bersesuaian dengan warna kulit anda.
- SEBELUM GINCU DIOLES PADA BIBIR ANDA, pastikan anda menyapu pelembap bibir untuk mengelak bibir dari kering.
- SEBELUM TIDUR, gunakan pelembap yang mengandung AHA (alpha Hidroxy Acid) serta enzim 'Super Superoxide Dismutase'.Pelembap ini berfungsi untuk melindungi kulit dari'dehidrasi'sekaligus menghaluskanya.
INGIN KURUS - 12 jenis slimming food
- semua buah-buahan dalam kategori ini adalah seperti tembikai, tembikai kuning dan tembikai susu adalah di antara buah yang sesuai dimakan sewaktu cuaca panas. Selain baik untuk diet kerana kaya serat ,buah ini juga mempunyai kandungan air yang tinggi. Ia membantu membuatkan anda terasa segar dan membantu kulit sentiasa lembap. Kandungan vitaminnya yang pelbagai juga baik untuk kecantikan kulit.
- Buah Oren sangat tinggi kandungan vitamin C dan flavanoid yang membantu mempertingkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Mulakan hari anda dengan segelas jus oren segar (tanpa tambahan gula) untuk khasiat yang diperlukan. Selain diminum dalam bentuk jus, anda juga boleh tambahkan hirisan oren ke dalam hidangan salad anda.
- Buah Pic adalah buah yang sangat variasi kerana selain boleh dibuat jus ,ia juga boleh dinikmati sbg hidangan manisan atau dimakan segar. Anda jg bole memasukkan perahan pati pic ke dalam masakan ayam atau salad anda. Taburkan dengan herba kesukaan anda dan juga sedikit madu. Boleh dinikmati sebagai hidangan tengah hari.
- Ia kaya dengan serat dan kandungan air, sesuai dijadikan hidangan harian mereka yang berdiet. Ini kerana selain membantu anda langsing, kandungan airnya juga baik untuk kelembapan kulit. Kandungan seratnya pula dapat memberikan anda rasa kenyang yang lebih lama.
- Beri biru, raspberi, dan strawberi adalah buah yang perluada jika anda sedang berdiet. Kesemuanya sangat tinggi kandungan antioksidan dan vitamin C yang akan membantu mempercepatkan penurunan berat badan seterusnya mencegah penuaan awal dan menghalang masalah kulit yang lain.
- Tahukan anda bahawa kubis adalah sayur yang paling efektif untuk membantu penurunan berat badan? Ini kerana ia mempunyai kandungan kalori yang sangat rendah tetapi tinggi serat. Serat membantu melancarkan sistem penghadaman. Justeru,jadikan kubis sebagai hidangan harian agar anda merasa kenyang tanpa penambahan kalori yang berlebihan.
- Timun adalah sayuran segar rendah kalori yang paling mudah dinikmati saat berdiet. Ia juga mempunyai sifat 'penyejuk' yang baik untuk badan kala cuaca panas. Anda bole nikmatinya begitu sahaja sebagai ulam atau tambahkan ia bersama kekacang untuk dijadikan salad.
- Lobak merah bole dijadikan sup, salad, jus ataupun manisan. Biasakan diri anda untuk menikmati semangkuk sup lobak merah sebelum hidangan utama bagi membantu menimbulkan rasa kenyang. Ia akan membantu anda mengurangkan jumlah pengambilan makanan dalam hidangan utama. Selain itu, lobak merah juga kaya dengan vitamin A yang baik untuk kesihatan mata.
- Brokoli mengandungi pelbagai jenis vitamin dan sangat tinggi kandungan vitamin K dan juga kalsium. Ia juga kaya dengan kandungan serat dan antioksidan. Kesemua nutrisi ini membantu tubuh dari terdedah kepada risiko bahan radikal bebas yang banyak terdapat di sekeliling kita.
- Ia tergolong dalam kelompok sayuran seperti timun malah sangat rendah kandungan kalorinya. Pakar nutrisi menyatakan bahawa meskipun kalorinya rendah namun tubuh memerlukan kalori yang lebih untuk menghadamkan zucchini yang dimakan. Secara tidak langsung, ia membantu penurunan berat badan secara sihat.
- Yogurt wajib anda jadikan snek ringan ketika berdiet. Makanan rendah kalori dan tinggi nutrisi ini sangat mengenyangkan jika dinikmati. Ia juga tinggi kandungan kalsium yang baik untuk tulang dan penurunan berat badan.
- Dua gelas jus lemon segar bersama satu sudu kecil madu setiap awal pagi dan malam dapat membantu proses diet anda menjadi lebih efektif. Ia membantu membakar lemak serta membantu meremajakan kulit dari dalam
Monday, February 7, 2011
sakit kepala
aduh...aku menyampah bila kena sakit kepala...makin kerap kot sekrg nie
cuti sabtu bersama
sudah aku dgn cik abg terus membawa diri ke sunway...
singgah kat stesen minyak ... isi minyak dan terus basuh moto ...hehehe jauh tu g basuh moto
then kitaorg g sunway.... awal lagi tu...rasa baru kul 10 pagi org pun tak ramai lg pun
rasa ramai yg g ke sunway lagoon....aku yg duk kl nie sampai sekarg tak jejak lagi sunway lagoon tu
ble agaknyer bole mandi kat sana..............
kitaorg merayap sampai lah kat tmpt wayang.................terfikir nak tgk cite aper...
Abg kata HAQ tak best...aik ble masa plak abg aku nie g tgk nie...rupanya kengkawan dia dah g tgk...cite tu agak kaku sikit....Fikir punya fikir...kitaorg pilih YOGI BEAR kul 11.20 pg...tmpt duk kapel seat....
sudah abis tgk wayang...g main boling plak
lepaskan gian je....2 game...mula2 aku yg menang 2nd games abg plak yg menang...
ok lah saje je....nak isi masa...sementara nak ke petang....
lepas tu on the way balik singgah kejap MIDVALLEY...singgah makan lunch...
kitaorg makan pepperlunch....dua2 order yg sama...masa tgh tunggu order siap Ya Allah ramai nyer umat................
masa tgh tunggu tu jgk...ramai yg order pepperlunch tu...hehehe mmg sedap pun makan time panas2....start makan masa bulan pose thn lepas...kenyang makan tu je...
malam plak temankan abg tgk bola...fav team...arsenal ...tgk punya lah jauh....kat desa sri hartamas...tmpt keja aku....ikut je lah kan....
tu pun dah kul 10 lebih sampi kat sana...team dia berlawan kul 11...
sementara tu kita makan dulu...just bihun tomyam, nasi goreng cina dgn satay 10 cucuk....
team dia seri dgn NC...hehehe...dok bantai 4-01st half, 2nd half terus 4-4 tgk jer lah.............
balik terus tido lena.........
Friday, February 4, 2011
cuti
tp isnin dgn rabu keja...
selasa ari wilayah cuti lah....
then sambung utk cuti raya cina
untuk sahabat2 cina...SELAMAT TAHUN BARU CINA....TAHUN ARNAB 2011
selamat bercuti pada semua yg bercuti
yg balik kmpg...dan sekrg nie kebanyakan tempat banjir terutama sekali johor, phg....
sedey jgk...depa raya mcm x raya....
mak metua kata kebun naik air...ramai plak g mandia kat sana...maklumlah dkt sungai...best lah...cuma air nye kotor..takut kena plak penyakit..........
harap semua nie cepat reda................
Thursday, January 27, 2011
dag dig dug
berdebar jantung ku....
nie jantung paling besar penah aku tgk...jantung lembu ke jantung seladang...
besar oooiiii....takut plak tgk nyer
al-fatihah utk Arwah Nuruddin
Tuesday, January 25, 2011
mata lembu doh!!!!!!!!!!!!!!
dah 2 ari bedah mata lembu....
bau tak hingat oiiii...
utk belajar tak per lah...berkorban jgk lah
masa mula2 dulu fikir jgk mcm mana nak bedah mata lembu nie....
yelah kan ....geli den....
naper lah ada tajuk mcm nie...fikir balik dulu mmg ada cuma tak der lah sampai benda mata tu...just teori je....amali tak der....
masa sekolah tu ambik sains tulin je....maner lah ader ambik biologi...tu yg ternganga kejap...
ble baca buku...tgk kat internet...AWAT cara tak sama????
maner nak ikut nie....so terpulang pada cikgu yg mengajar....
ada 2 cara ....1. potong kat atas retina mata ....cara silang
2. potong membulat ....
ikut cara mudah ye....jgn pening2 pala
yg penting bole je kuar kan aper yg patut kuar...
hahahaha....
tgk perangai budak2 yg br nak akil bahlig nie...pening pala
ye lah kan matang nyer tak sampai lg....(manja sgt)
(agaknyer aku pun dulu sama jgk kot)
tapi kira ok lah diaorg bole jugak bole belajar dgn aman kat sekolah....
esok lusa ada lagi nak kena bedah mata....so tunggu jelah....
Wednesday, January 19, 2011
morning
Monday, January 17, 2011
bekal
sbb nyer 1. nasi banyak lebih semlm ...so goreng jelah
2. makanan kat kantin sekolah mahal dan tak sedap ( opss jgn marah org kantin)
3. saje2 je bawa bekal ari nie...save budget sikit
cik abg siap kata telur goreng tak der ke....(mcm dia plak yg nak bawa bekal tu)
jawapan yg paling senang...dah ada kat dalam nasi dah...malas nak byk2
sampai kt tmpt keja ...makan sikit takut lah kan basi ke ape ke (sebb goreng mlm td)
rasa nye ok je....
rasa lelama mcm pedas je...agaknya lada sulah byk sgt kot...
sblm tgh ari dah abis.... harap tak lapar sgt nnt....
Khurafat
sebenarnya tak tahu nak g mana pun....
masing2 boring....sudah nye tgk cite Khurafat..br je start tayang ari Khamis (13/1)
tgk thriller dia mmg best....mcm cite antu lama2....bg suspen je
start je tgk dr mula...tak rasa ape....just terbayang ooo...tengah iring jenazah ke kubur...
tp bila malam maner plak kenduri tahlil nyer... masa tgk itu ramai plak yg jadi pengarah nyer termasuk lah cik abg....mmg tak suka kalu ada yg asik menyampuk time tgk wayang atau pn cite2 yg ada kat tv....
asik terkejut jugak lah bila hantu asik muncul kat depan muka si syamsul...dgn bunyi patah tulang yg makin bg seram ....dgn makeup hantu tu mmg seramlah sgt2.....
ish...naseb baik malam tido tak mengigau...hehehe
sampai 1 part...br lah tahu aper sebenarnya berlaku....bukan salah Anna tp Johan sendiri
yelah....lelaki mmg pantang dicabar...cara mudah dan paling halus mereka boleh buat.....mmg perjanjian setan kalu dimungkiri makan diri....sbb setan dah berjanji smpi ke akhirat nnt dia akan sesatkan manusia....
selalu beringat...ALLAH sentiasa ada dgn kita...sentiasa melindungi setiap umat islam di bumi ini...
tp kita nie kekdg lupa yg DIA ada...
penyenggaraan mikroskop
PENYELENGGARAAN MIKROSKOP
Langkah-Langkah Memelihara Mikroskop:
1. Untuk tujuan pindah memindah, mikroskop haruslah diangkat atau dibawa dengan memegang lengan mikroskop dengan satu tangan dan meletakan satu tangan lagi di bawah mikroskop.
2. Hanya tisu kanta sahaja digunakan bagi tujuan pembersihan kanta-kanta mikroskop. Bahan-bahan lain seperti tisu ‘ Kleenex dan kain’, jika digunakan mungkin akan mencalarkan kanta dan juga meninggalkan serabut dan serbuk halus di atas kanta.
3. Tapak jari dilarang digunakan untuk mengelap sebarang kekotorang atau debu dari permukaan kanta. Perbuatan ini mungkin akan menyebabkan minyak atau gris ( yang terdapat di atas jari kita ) melekat di atas permukaan kanta tersebut dan seterusnya dan mengurangkan kualiti imej.
4. Setiap kali mikroskop digunakan, fokuskan spesimen dengan kanta objetif bermagnifikasi rendah ( 4x dan 10x ) dahulu sebelum menggunakan kanta objetif bermagnifikasi tinggi ( 40x dan 100x ). Jika kanta objektif 40x dan 100x digunakan, jangan menggunakan pemutar fokus kasar untuk tujuan pemfokusan. Perbuatan ini mungkin dengan tidak sengaja mengakibatkan kanta objektif ( 40x dan 100x ) menyentuk atau memecahkan sisip kaca slid. Selain dari kerosakkan pada spesismen, kerosakkan pada kanta objektif juga boleh berlaku.
5. Jangan menggunakan sebarang mminyak rendaman terlekat pada permukaan kanta objektif. Ini akan menhasilkan imej yang kabur. Jika minyak itu menjadi kering di atas kanta objektif, ia sangat susah untuk di hilangkan melaiankan dengan mengguanakan xylene.
6. Pastiakan pentas mikroskop sentiasa dalam keadaan bersih. Jika terdapat sebarang tumpahan di atas pentas,perlulah di bersihkan dengan segera. Tumpahan-tumpahan seperti canada Balsam, dan menyak rendaman perlulah dibersihkan dengan segera supaya tidak menjadi kering di atsa pentas. Xyelene boleh digunakan untuk tujuan pembersihan bahan- bahan ini.
7. Jangan biarkan lubang kanta objektif atau tiub kanta mata dalam keadaan terbuka. Langkah ini adalah untuk tujuan mengelakkan dari debu dan lain-lain kekotoran masuk ke dalam mikroskop. Jika keadan tertutup sentiasa di jaga, bahagian kanta di sebelah dalam mikroskop tidak perlu pembersihan. Sekiranya lubang pemasangan objektif itu lebih dari bilangan objektif yang ada, lubang -2 yang terdedah itu perlu ditutup dengan penutup plastik yang selalaunya dibekalkan bersama-sama dengan mikroskop.
8. Selepas digunakan mikroskop haruslah di simpan di dalam peti atau almari yang di buat khas untuk mikroskop. Langkah ini ialah untuk memastikan kanta-kanta dan cermin-cermin tidak di selaputi debu dan kekotoran. Jika tidak ada tempat tertutup, sekurang-kurangnya mikroskop itu ditutup dengan penutup plastik dengan kemas.
Penbersihan Kanta-Kanta
Bahan yang di perlukan:
a) Kertas tisu kanta
b) Alat peniup ( seperti yang digunakan untuk kamera )
c) Berus lukisan yang lembut dan bersih.
d) Pelarut:
i) Xylene
ii) 7:3 ( eter : alkohol ) atau
iii) 1-3% LOC dalam air/ ( dan diikuti dengan pembersihan menggunakan alkohol muklat sebanyak 3 kali.
iv) Kayu nipis yang lembut ( berbentuk lidi ) ( sila lihat gambarajah )
* Gunakan berus lukisan dan alat peniup untuk menanggalkan debu pada permukaan kanta .
* Sediakan tisu kanta dengan membalutkan kertas tisu itu pada kayu nipis yang lembut tadi.
* Bernafaslah ke dalam kanta supaya terdapat wap air diatas permukaan kanta.
* Kemudian lapkan kantan dengan tisu kanta yang disediakan tadi. Mulakan gerakan mengelap dari pusat(tengah) kanta dan semakin keluar(seperti bulatan yang semakin membesar)
* Tiupkan( dengan alat peniup) ke atas permukaan kanta beberapa kali untuk menanggalkan sebarang serabut tisu di aatas permukaan kanta.
NOTA:
Dalam banyak keadaan lengkah-langkah 1-5 adalah mengcukupi, tetapi langkah-langkah 6-8 harus dilakukan jika pembersihan tambahan diperlukan.
* Sediakan satu lagi kertas tisu kanta(langkah 2) sentuh hujungnya dengan sedikit perlarut(Xylene,eter/alkoh atau LOC), kemudian lakukan pembersihan seperti yang diterangkan untuk langkah
* Gunakan tisu yang baru(atau bahagian tiu yang baru)setiap kalai pengelapan dilakukan. Pelarut perlulah digunakan dengan berhati-hati, semasa pengelapan dilakukan, pastikan kayu tidak terlonjak keluar dari tisu dan menyentuh kanta. Jika LOC digunakan untuk pembersihan, selepas itu perlu dibilas dengan alkohol mutlak sebanyak 3 kali.
* Tiupkan (dengan alat peniup) atas permukaan kanta beberapa kali.
* Kanta harus dipasang balaik dan diperiksa. Jika kekotoran masih ada, lakukan pembersihan sekali lagi.
Peringatan:
1. Untuk pembersihan biasa, gunakan hanya wap nafas, iaitu dengan bernafas ke dalam kanta, diikuti dengan pengelapan tisu kanta. Pelarut-pelarut hanya digunakan jikamkekotoran tidak dapat ditanggalkan dengan cara wap nafas tadi.
2. Dalam kebanyakan kanta objektif dan kantamata, kanta-kantanya dipasang atau dilekatkan dangan sejenis simen dan balsam. Jadi semasa pembersihan dengan pelarut-pelarut seperti alkohol.eter dan xylene, ianya perlu dilakukan dengan berhati-hati supaya pelarut-pelarut ini tidak terkena simen atau balsam terlalu lama dan melonggarkan kedudukan kanta-kanta.(satu kanta objektif biasa jenis akromat mungkin mempunyai sehingga 15 kanta yang mana mempunyai kedudukan yang tertentu). Jika tisu yang mengandungi pelarut terkena sempadam kanta(kawasan simen), tisu itu munkin(atau bahagian tisu) tidak seharusnya digunakan lagi. Satu amalan yang baik untuk mengelakkan pebggunaan tisu lebih dari sekali.
3. Semasa pembersihan kantamata(yang biasanya mengandungi 2 set kanta), kanta-kanta mestilah dipastikan supaya tidak tersalah pasang. Amalan yang baik ialah unutk mengeluarkan dan memasang balik kanta-kanta itu satu demi satu.
Masalah-masalah yang munkin dihadapi di dalam penggunaan Mikroskop:
Masalah 1: Pemutar fokus kasar: sangat ketat
Punca: Makanisma gear pergerakan pentas dan sebahagiannya tidak dipasang denga baik.
Penyelesaian : a) Betulkan pemasangan. Dalam kebanyakkan mikroskop ini dapat dibetul kandungan memutarkan kedua-dua pemutar ke arah yang bertentangan.
b) Bersihkan gris yang lama dan sapu gris yang baru.
Masalah 2: Pentas atau tiub menurun sendirir tanpa disentuh (dan menyebabkan fokus spesimen
berubah)
Punca : a) Makanisma pemutar fokus atau pentas tidak dipasang dengan baik.
b) Pelinciran denga minyak yang nipis.
Penyelesaian : Seperti dalam masalah 1
Masalah 3 : Pemutar fokus halus ( pemutar fokus mikrometer) tidak dapat diputarkan.
Punca : Pemutar fokus halus telah sampai ke pusingan akhirnya.
Penyelesaian : a) membawa kantan objektif 10x ke medan cahaya
b) pusingkan pemutar fokus halus supaya ia terletak di dalam pertengahan pusingan sepenuhnya. Sebagai contoh jika jumlah pusingan yang boleh dilakukan ialah 10 letakkannya pada pusingan yang kelima.
c) Mengfokuskan spesimen dengan pemutar fokus kasar.
d) Akhir sekali dengan membawa kanta objektif asalnya dan mengfokus dengan pemutar fokus.
Masalah 4 : Fokus imej berubah terlalu lebih walaupun pemutar fokus halus dipusinag sedikit sahaja. ( khususnya penggunaan kanta objektif rendaman minyak)
Punca : a) Objektif tidak diskru keatas dengan sepenuhnya.
B) Sisip kaca telah terlekat pada kanta objektif ( dengan selapisana minyak)
Penyelesaian : a) Pastikan kanta objektif dipasang ( skru) dengan cermat.
B) Pasangkan slid spesimen keatas pentas dengan ketat.
C) Jangan menggunakan minyak rendaman yang kental.
Masalah 5 : Terdapat imej berbintik atau berkabus
Punca : a) Kekotoran atau gris di atas kanta mata ( boleh dikesan jika bintik-bintik itu turun berpusing sewaktu kanta mata dipusingkan.
B) Kekotoran atau gris di atas kanta objektif
c) Pemcemaran keatas sisip kaca ( bintik-bintik bergerak jika slid spesimen digerakkan)
d) Kekotoran diatas iluminasi
Penyelesaian : Bersihkan mana-mana yang perlu.
Masalah 6 : Bintik-bintik berada di dalam fokus yang jelas. Ia berubah dan hilang jika kondenser di turunkan atau di naikkan.
Punca : a) Kekotoran di atas mentol atau skrin luaran ( diffusing ) di hadapanya, jika illuminasi kritik digunakan.
B) Kekotoran di atas kaca penutup slid pada lampu siap terpasang, ataupun pada kertas turas kaca di atasnya ( jika illuminasi kholer digunakan ).
Penyelesaian : Bersihkan mana yang perlu. Jika kekotoran tidak dapatdihapuskan dengan segera, ubah kondeser sedikit.
Masah 7 : Terdapat imej yang kabur dan tidak dapat di fokuskan dengan jelas.
Punca : a) Rendaman yang salah, iaitu udara digunakan walaupun minyak harus dugunakan atau sebaliknya.
b) Buih dalam minyak rendaman.
c ) Pencemaran lutsinar ( transperent ) di atas kanta objektif hadapan.
d) Sisip kaca terlalu tebal
e) Lapisan media pelekat yang terlalu tebal.
f ) Minyak rendaman yang tertinggal di atas sisip kaca.
g) Slid spesimen terbalik di atas pentas. Kesan-kesan lebih ternyata bagiobjekti-objektik kuasa besar (40x dan 100x )
Penyelesaian : Untuk masalah 7(a) - 7(c) :
Gunakan rendaman yang betul dan bersihkan kantaobjektif jika perlu.
Untuk masalah 7(d) - 7 (e)
Gunakan objektif dengan ‘collar’ pembetulan atau gunakanobjektrif rendaman yang lebih sesuai .
Untuk masalah 7(g)
Balikkan slid dan pastikan label dilekatkan semula di atas permukaan yang betul.
Masalah 8 : Illuminasi terdapat hanya pada sebahagian imej sahaja.
Punca : a) sebahagian daripada pemegang turas kaca biru terdapat pada laluan cahaya.
b) Objektif tidak terletak pada tempat yang betul.
c) Kundesor atua Kondesor tambahan tidak terdapat pada paksi optik.
Penyelesaian : Betulkan kedudukan yang perlu.
Masalah 9 : Illuminasi cahayanya tidak sekata di medan objek ( suatu ) kawasan lebih terang dari kawasan yang lain.
Punca : a) Kedudukan atau sudut (sendeng) cermin tidak betul.
B) Kedudukan kondesor tidak berada di tengah-tengah paksi oktik ( dengan illuminasi genting ).
C) Punca kuasa illuminasi (mentol dsb) tidak sama rata (dengan illuminasi genting).
Penyelesaian: Untuk masalah 9(a) - 9 (b) :
Betulkan kedudukan bahagian yang berkenaan. Untuk masalah 9 (c):
Naikkan atau turunkan sedikit konesor . Kaca tarik naikkan atau turunkan sedikit kondeser. Kaca tarik (kabus ) boleh digunakan di hadapan mentol.
Masalah 10 : Semasa penggunaan kanta objektif rendaman terdapat pembentukan seperti awan menyeberangi medan dan seterusnya spesimen kehilangan fokus.
Punca: a) Buih dalam minyak rendaman.
B) Minyak sedang digunakan di antara spesimen dan kanta objektif yang digunakan itu bukan objektif rendaman.
Penyelesaian: Bersihkan minyak dari spesimen (slid) dan objektif. Sediakan semula slid untuk dilihat di bawah mikroskop.
Masalah 11 : Terdapat bintik-bintik cahaya yang kurang jelas di atas imej.
Punca: Kesan daripada pembalikan-pembalikan cahaya (reflection) di kedalaman mikroskop (biasanya berbentuk bulan sabit atau bulatan).
Penyelesaian : Cuba kantamata yang lain serta illuminasi kohier
Gunakan kanta yang bersalut dengan anti-pembalikan cahaya (anti-reflection coating) atau ditukar kanta
objektif-kantamata.
Masalah 12: Terdapat bintik-bintik cahaya yang kurang jelas di
atas imej.
Punca: a) Pencemaran di atas permukaan kanta,
b) Pencemaran di sebelah atas bawah slid,
c) Terdapat udara dalam minyak rendaman di atas kondensor
Friday, January 7, 2011
coklat
smlm bawa coklat DAIM dr langkawi...
satu bungkus bg kat INA, mmg nak sangat dr ari tu lg..
satu lg makan sikit dgn bagi kat kengkawan...
ada lagi satu bungkus kat umah..
apa yg best dgn DAIM nie..entah...tapi mmg ader je yg pesan kalu g sana...
yelah kat kl tak der kan(maybe)
banyak coklat import kat langkawi tu...
tak tahu nak pilih maner satu...rambang mata
tp yg tak tahan ble tanya kat salegirl
"biasa je .." terus berlalu dgn muka masam...
tahu lah penat ( time tu dah malam pun...nk dkt tutup kedai pun)
sabar je lah..
apa lagi!!!!!!!!!
damn....kau sendiri pijak kepala aku
aku diamkan je...
sape yg wat sape skrg.............
mcm sia2 je hidup kau buat...
mcm aku nie tak der je ... ble bercakap, bercerita ...respon kau tu sepi........
aku nak kau bg respon je......senyum pun ok....tanda kau dgr........nie apa yg aku dpt hanya masam macm cuka je muka tu........
kau wat life aku suck......
ble berjalan ... mcm aku nie tak wujud...asik nak dulu je... aku dah tegur tp sama jgk...dr dulu smpi skrg....kau kejar ape....ader emas ke...harta karun kat depan kau yg perlu kau kutip....
kutiplh....yg belakang gerenti tercicir....
kalu kau rasa org lain is better than me....ok fine.....
silakan...teruskan....tp ingat jgn menyesal nnt.......
dah banyak kali aku bagi peluang kat kau.....dah banyak kali aku maafkan kau....aku sabar dengan kau.......sentiasa fikirkan yg baik2...tak syak buruk pasal kau tp aku....kau fikir yg aku nie macam perempuan murah...
aku cantikkan diri untuk kau, melawa utk kau ....supaya kau dapat pujian....
tp apa yg aku dapat....senyum sinis kau dgn muka masam kau....
aku yg kena tanya pada kau...lawa tak? kau hanya angguk je tanpa bersuara............KAU BISU KE,TULI KE ATAU BUTA ?
aku penat....sakit ati.... makan ati pasal kau
SEMUA NYER pasal KAU........
BOSANNNNNNNNNNNNNNNNNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!